「出産が終われば、妊娠中の腰の痛みや歩きづらさから解放されると思っていたのに、むしろ産後の方が腰や股関節が痛む……」
「お腹はへこまないし、歩くときになんだかペンギン帰りのような、妊娠中の変な歩き方のクセが抜けない……」
産後数ヶ月から1年未満の時期を迎えたママの多くが、このような「体型の戻りにくさ」や「慢性的な痛み」に悩まされています。
実はその原因は、骨盤の開きだけではありません。
約10ヶ月もの妊娠期間中に体に染みついてしまった「妊娠中の姿勢や動作のクセ」が、出産後もそのまま残ってしまっていることにあります。
この記事では、なぜ出産後も妊娠中のクセが抜けないのか、その理由を解剖学的な視点からわかりやすく解説します。
そして、当院「かたぎはら」が提案する、ママの体に負担をかけずに妊娠中のクセを根本からリセットする安心の骨盤矯正についてお伝えします。
・出産後も「妊婦さんの歩き方・座り方」が続いてしまう原因
・妊娠中のクセを残したまま、日々の育児や抱っこを続けるリスク
・かたぎはらが実践する、骨盤・背骨・股関節の連動性を整えるソフトな産後骨盤矯正
・多くの産後ママから「安心して通える」と選ばれる当院の3つの強み
妊娠中、大きくなるお腹を支えるために、女性の体は無意識のうちに骨盤を前に傾けたり、逆に反り腰になったりしてバランスを取ろうとします。
また、お腹の重みで股関節が外側に開き、いわゆる「がに股」のような歩き方になりがちです。
出産によってお腹の重みがなくなっても、脳と筋肉は「約10ヶ月間続けてきたその姿勢」を正しいものだと勘違いしています。
そのため、出産後も無意識に反り腰のまま歩いたり、椅子に座るときに骨盤を後ろに寝かせて座ったりする「妊娠中のクセ」が続いてしまうのです。
この歪んだクセを持った状態のまま、毎日何キロもある赤ちゃんを抱っこしたり、不自然な姿勢で授乳を続けたりするとどうなるでしょうか。
特定の筋肉や関節だけに過度な負担がかかり続け、激しい腰痛や股関節の痛み、膝の痛みとなって現れるようになります。
ひどい場合には、育児どころか日常生活で立ち上がるのも辛い状態になってしまうケースも少なくありません。
産後の体型戻しや痛みのケアとして、市販の骨盤ベルトを締めたり、SNSで見つけた産後ピラティスやストレッチに励むママはたくさんいます。
もちろん、これらもセルフケアとしては素晴らしい取り組みです。
しかし、ここに大きな落とし穴があります。もし、あなたの骨盤や関節が「妊娠中のクセ」によって左右非対称に歪んだり、
前後に傾いたりしたまま固定されていたとしたら、その上からベルトを締めても歪んだ状態を補強するだけになってしまいます。
また、関節の可動域がズレた状態でスクワットやエクササイズを行うと、使いたい筋肉（お腹やお尻）ではなく、
太ももの前側など余計な部分にばかり負荷がかかり、ポッコリお腹が戻らないばかりか、脚が太くなってしまう原因にもなります。
大切なのは、締め付けることでも鍛えることでもありません。
まずは「妊娠中に狂ってしまった骨格のセンサーを正しい位置にリセットすること」なのです。
産後のママの体は、リラキシンというホルモンの影響や出産のダメージによって、思っている以上にデリケートで関節が緩みやすい状態にあります。
そのような時期の体に、一般的な整体で見られるような「首や腰をバキバキ・ボキボキと鳴らすような強い衝撃を与える施術」を行うのは、
非常にリスクが高く危険です。
当院「かたぎはら」で行う産後骨盤矯正は、医学的根拠に基づいた非常にソフトで優しい施術スタイルを徹底しています。
受けている最中は「何をされているんだろう？」と感じるほど痛みのない、眠ってしまうような心地よい刺激です。
人間には、強い刺激を与えられると体を守ろうとして筋肉が緊張する性質があります。
当院のソフトな施術は、ママの体を完全にリラックスさせることで、緊張した筋肉を自然に緩め、
骨盤を本来あるべき正しい位置へと優しく誘導します。
「産後の骨盤矯正」と聞くと、骨盤の骨（仙骨や寛骨）だけをギューギューと押し戻すイメージがあるかもしれません。
しかし、骨盤は単体で動いているわけではありません。上には「背骨」がつながり、下には足の骨である「股関節」がつながっています。
妊娠中の歩き方のクセ（がに股歩きなど）は股関節のねじれを生み、妊娠中の反り腰は背骨のカーブを狂わせます。
そのため、当院では骨盤だけに注目するのではなく、骨盤と連動して動く「背骨」と「股関節」を含めた全体の連動性を整えていきます。
股関節のねじれが取れると、自然と地面を真っ直ぐ蹴って歩けるようになり、「妊婦さんのような歩き方のクセ」がすっと消えていきます。
また、背骨が整うことで抱っこやおんぶの際にかかる腰への負担が劇的に軽減されるのです。
当院で施術を担当するのは、解剖学や生理学といった人間の体の仕組みを国の基準で学び、厳しい試験をクリアした「国家資格」の保持者です。
これまでに延べ3万人以上の体と向き合ってきた豊富な臨床経験を持っています。
毎回担当者が変わるリラクゼーションサロンとは異なり、あなたの産後の経過や痛みの波をしっかりと把握した一人のプロが、
最初から最後まで責任を持ってマンツーマンで並走いたします。
産後の体の状態は、妊娠前の筋力や、妊娠中の大きくなり方、そして現在の授乳スタイルによって千差万別です。
当院では、施術を始める前に必ず詳細な姿勢分析と動作確認を行います。
「骨盤がどの方向にどれくらい傾いているのか」「歩くときにどの関節の動きがブロックされているのか」を科学的に分析し、
ママ一人ひとりの状態に合わせた完全オーダーメイドの施術計画を作成します。
原因を完全に見極めてからアプローチするため、少ない回数でも高い変化を実感していただけます。
「赤ちゃんが泣いたら周りに迷惑がかかるかも……」
「子供を預ける場所がないから整体に行けない」
と、ご自身のケアを後回しにしていませんか？
当院は、産後のママたちが周囲に気兼ねなく通える環境づくりに力を入れています。
小さなお子様連れでのご来院も大歓迎です。ママがすぐ近くで施術を受けている様子を見られる安心の空間で、
リラックスしてご自身の体と向き合うお時間を提供いたします。
出産という人生の一大イベントを終え、息つく暇もなく始まる毎日の育児。ご自身の体にあちこち痛みや違和感があっても、
「ママになったんだからこれくらい耐えなきゃ」「時間が経てばそのうち治るはず」と、ついつい我慢を重ねてしまいがちです。
しかし、妊娠中に染みついた骨格のクセは、そのままにしておいて自然に消えるものではありません。
むしろ、無理な育児の姿勢によって歪みが深刻化してしまうことの方が多いのです。
今、あなたの体に必要なのは、頑張って耐えることではなく、妊娠前の「本来の真っ直ぐでスムーズに動く体」の感覚を思い出させてあげることです。
骨盤や股関節のクセがリセットされ、腰の痛みがなくなれば、我が子を抱っこする時間がもっと愛おしくなり、
心にゆとりを持って毎日の育児を笑顔で楽しめるようになります。
あなたが元気で笑顔でいることこそが、赤ちゃんにとっても一番の幸せです。そのための第一歩を、ぜひ当院で一緒に踏み出してみませんか？
私たちが全力でサポートいたします。
現在、大変多くの方にご来院いただいており、特に初めての方のご予約枠が埋まりやすくなっております。一日でも早く辛い痛みから解放されるためにも、お早めのご連絡をおすすめいたします。
院名： かたぎはら鍼灸整骨院
住所： 京都府京都市西京区 樫原 江ノ本町11-1 洛西ハイツ1F
受付時間： 9:30～20:00（予約優先制）
定休日： 日曜
アクセス： 樫原小学校より徒歩5分 / 駐車場完備
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